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    V Estágio Performance 2024

    V ESTÁGIO PERFORMANCE 2024

    MELHORAMOS A TUA PERFORMANCE!

    PROGRESSÃO NO TREINO

    A recomendação da progressão num programa de condição física depende da capacidade funcional, do estado geral de saúde, da idade, das preferências e objetivos do aluno e do seu nível de condição física.

    A meio de qualquer época desportiva, em que a capacidade de prestação pode estar afetada por fatores relacionados com o cansaço e o desgaste, produzindo práticas reiteradas indesejadas ou menos corretas, torna-se fundamental voltar a “PENSAR PARA JOGAR”.

    É este o nosso desafio – um trabalho de coaching transportando-te do teu estado atual, ao desejado, melhorando as tuas capacidades e desempenho, de forma a alcançares os resultados pretendidos.

    Âmbito:
    Escola de Guarda-redes Nuno Monteiro (EGRNM) irá realizar um estágio para guarda-redes de 3 dias com objetivos gerais adequados á progressão do treino.
    Atletas-Alvo
    O Estágio destina-se a guarda-redes dos escalões de Benjamins a Juniores, num total máximo de 30 atletas.
    Técnicos
    O Estágio decorrerá sob Direção Geral do Coordenador da EGRNM, Nuno Monteiro, e contará com a presença de vários treinadores da Escola para as sessões teóricas e práticas. O estágio irá, ainda, contar com a presença de convidados especiais.
    Data:
    26.12 a 28.12.2024 | 09h00 – 18h00
    Local:
    Parque Desportivo Artur Ferreira Gouveia | CRI | Alhos Vedros
    Objetivos Gerais:
    1) Conhecer e compreender os momentos específicos do modelo de treino de guarda-redes;
    2) Identificar, conhecer e compreender as opções/ações técnicas, táticas e técnico-táticas e psicológicas associadas a cada momento específico;
    Objetivos Específicos:
    1) Avaliar as capacidades relevantes de guarda-redes em formação;
    2) Dar a conhecer, individualmente, o estado de desenvolvimento dessas capacidades;
    PACK PERFORMANCE: 185 €*
    Inclui:
    1) Kit de treino
    2) Seguro de acidentes pessoais;
    3) Formação teórico-prática;
    4) Refeições;
    5) Diploma de participação;
    Condições de pagamento:
    O pagamento pode ser realizado de duas formas:
    1) A pronto, por numerário, cheque ou por transferência bancária para o IBAN Santander: PT50 0018 000343522093020 46 | Associação Pensar para Jogar
    2) Em 2 prestações:
    a) 1ª prestação (no acto da inscrição): 50% do valor de inscrição
    b) 2ª prestação (10.12.2024): valor restante em dívida
    Em caso de transferência bancária, o comprovativo de pagamento deverá ser enviado para o e-mail, , com indicação do nome do atleta.
    *165 € para os Atletas da Escola que já tenham os kits oficiais de treino.

    STAFF TÉCNICO

    Contamos com os melhores especialistas para uma formação e desenvolvimento de acordo com as capacidades de cada guarda-redes e, assim, formar os guarda-redes do futuro.

    PROGRAMA

    O programa de atividades poderá sofrer alterações, devido a condições climatéricas, agenda dos formadores ou outras que a organização considere relevantes ou mais adequadas

    Perguntas frequentes (FAQ)

    Ás vezes as perguntas são complicadas e as respostas são simples.

    ENSINAR É A NOSSA PAIXÃO!

    Um staff incansável e sempre disponível, que faz da formação e conhecimento a sua vida, e do treino a sua paixão… tendo como máxima – PRIMEIRO VEM O HOMEM, DEPOIS O ATLETA!

    INSTALAÇÕES

    O Clube Recreio e Instrução foi fundado no dia 8 de Agosto de 1915, com os seguintes fins: “ Propagar a instrução literária, cientifica por meio de conferências, de um gabinete de leitura e respectiva biblioteca. Manter um grupo dramático e fundar um grupo musical.  A instrução literária será ministrada na escola(s) do clube e por ele subsidiada(s), que será frequentada pelos sócios, filhos, irmão e órfãos. Proporcionar aos sócios divertimentos, tais como: bailes, saraus,  passeios e todos os jogos autorizados por lei.”

    A quota mensal era de $10 (10 tostões).

    A primeira sede do Clube Recreio e Instrução de que há memória foi uma edificação no que hoje é a Rua Arnaldo Cortiço e que na altura se terá chamado Rua do Castelo. Seguidamente o CRI passou para a Rua Cândido dos Reis, onde está atualmente.

    EQUIPAMENTOS

    Cada jogador receberá no dia da apresentação um Kit de treino que contêm:

    • 1 Sweat de saída
    • 1 T-shirt técnica para treino
    • 1 Luvas NGA

    O QUE DEVES TRAZER NA TUA MALA?

    Queremos que a permanência dos atletas seja o mais agradável e cómoda possível, assim, passamos a listar o material que deverão todos os guarda-redes deverão levar:

    • Utensílios para higiene pessoal (Champô, gel de banho e chinelos) e toalha de banho;
    • Material para treino: Botas para relva artificial, Calças de licra e/ou calções pretos,  meias pretas ou brancas, camisolas térmicas pretas e luvas de guarda-redes;
    • Ténis cómodos para as atividades lúdicas e aulas teóricas;

    ALIMENTAÇÃO

    Uma alimentação adequada assegura um aporte de nutrientes essenciais para a preparação, recuperação e adaptação do exercício físico.

    Os Guarda-redes inscritos terão direito a: Reforço nutricional, Almoço e Lanche de acordo com o programa;

    O almoço será realizado no CRI Sports Bar.

    EQUIPAMENTOS ELETRONICOS

    Os atletas poderão utilizar os seus próprios telemóveis, computadores e tablets, no entanto, e de forma a não interromper as atividades do dia-a-dia no Estágio o seu uso será restringido.

    A Organização dispõe de 2 (dois) números de telefone à disposição dos pais para que possam falar com os atletas que não levem telemóvel, no entanto, apenas deverão faze-lo nos horários definidos e divulgados aquando da cerimónia de abertura do estágio.

    VISITA DOS PAIS

    Os pais podem assistir a todas as atividades do estágio.

    REDES SOCIAIS

    Pais, familiares e amigos dos atletas, FAÇAM LIKE NO NOSSO FACEBOOK e divirtam-se, participando no nosso Estágio. Fotos, vídeos, desafios e a interação, com os atletas, será uma constante, porque somos todos importantes, quando o objetivo é melhorar e motivar. CONTAMOS CONVOSCO!

    LIKE: (https://www.facebook.com/EscoladeGuardaredesNunoMonteiro/)

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