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    I Estágio Performance 2018

    I ESTÁGIO PERFORMANCE 2018

    MELHORAMOS A TUA PERFORMANCE!

    PROGRESSÃO NO TREINO

    A recomendação da progressão num programa de condição física depende da capacidade funcional, do estado geral de saúde, da idade, das preferências e objetivos do aluno e do seu nível de condição física.

    A meio de qualquer época desportiva, em que a capacidade de prestação pode estar afetada por fatores relacionados com o cansaço e o desgaste, produzindo práticas reiteradas indesejadas ou menos corretas, torna-se fundamental voltar a “PENSAR PARA JOGAR”.

    É este o nosso desafio – um trabalho de coaching transportando-te do teu estado atual, ao desejado, melhorando as tuas capacidades e desempenho, de forma a alcançares os resultados pretendidos.

    Âmbito:
    Escola de Guarda-redes Nuno Monteiro (EGRNM) irá realizar um estágio para guarda-redes de 3 dias com objetivos gerais adequados á progressão do treino.
    Atletas-Alvo
    O Estágio destina-se a guarda-redes dos escalões de Benjamins a Juniores, num total máximo de 30 atletas.
    Técnicos
    O Estágio decorrerá sob Direção Geral do Coordenador da EGRNM, Nuno Monteiro, e contará com a presença de vários treinadores da Escola para as sessões teóricas e práticas. O estágio irá, ainda, contar com a presença de convidados especiais.
    Data:
    26.12.2018 a 29.12.2018 | 09h00 – 18h00
    Local:
    Almada, Setúbal
    Objetivos Gerais:
    1) Conhecer e compreender os momentos específicos do modelo de treino de guarda-redes;
    2) Identificar, conhecer e compreender as opções/ações técnicas, táticas e técnico-táticas e psicológicas associadas a cada momento específico;
    Objetivos Específicos:
    1) Avaliar as capacidades relevantes de guarda-redes em formação;
    2) Dar a conhecer, individualmente, o estado de desenvolvimento dessas capacidades;
    PACK PERFORMANCE: 130 €
    Inclui:
    1) Kit de treino
    2) Seguro de acidentes pessoais;
    3) Formação teórico-prática;
    4) Refeições;
    5) Diploma de participação;
    PACK PERFORMANCE HOSTEL: 230 €
    Inclui:
    1) Kit de treinoPack Performance;
    2) Alojamento de 3 noites;
    3) Jantar
    Condições de pagamento:
    O pagamento pode ser realizado de duas formas:
    1) A pronto, por numerário, cheque ou por transferência bancária para o IBAN Santander: PT50 0018 000343522093020 46 | Associação Pensar para Jogar
    2) Em 2 prestações:
    a) 1ª prestação (no acto da inscrição): 50% do valor de inscrição
    b) 2ª prestação (15.12.2018): valor restante em dívida
    Em caso de transferência bancária, o comprovativo de pagamento deverá ser enviado para o e-mail, , com indicação do nome do atleta.

    STAFF TÉCNICO

    Contamos com os melhores especialistas para uma formação e desenvolvimento de acordo com as capacidades de cada guarda-redes e, assim, formar os guarda-redes do futuro.

    PROGRAMA

    O programa de atividades poderá sofrer alterações, devido a condições climatéricas, agenda dos formadores ou outras que a organização considere relevantes ou mais adequadas

    Perguntas frequentes (FAQ)

    Ás vezes as perguntas são complicadas e as respostas são simples.

    ENSINAR É A NOSSA PAIXÃO!

    Um staff incansável e sempre disponível, que faz da formação e conhecimento a sua vida, e do treino a sua paixão… tendo como máxima – PRIMEIRO VEM O HOMEM, DEPOIS O ATLETA!

    INSTALAÇÕES

    O Instituto Piaget de Almada é constituído por uma Escola Superior de Educação, uma Escola Superior de Tecnologia e Gestão e por um Instituto Universitário.

    A escassos metros da estação ferroviária do Pragal, o Campus dispõe de uma localização privilegiada e excelentes acessibilidades.

    Desde 2017 e ao abrigo do protocolo celebrado entre o Instituto Piaget e o Benfica — Escola de Futebol de Almada (AD Almada 2015), foram realizadas significativas melhorias estruturais incluindo um campo de futebol de 11, um pavilhão polidesportivo, uma sala de acompanhamento escolar e de um Laboratório de Comportamento Motor e Ciências Cognitivas, tornando-se assim a sede da AD Almada 2015.

    …”Vale a pena investir no teu futuro no desporto e usufruir destas vantagens que só o Piaget te oferece.”…

    TRANSPORTES

    Localizada na freguesia do Pragal junto ao Hospital Garcia da Orta, perto do espaço comercial Almada Fórum, da Universidade Nova – FCT, do Instituto Piaget e Instituto Egas Moniz, a estação do Pragal tornou-se rapidamente um local de elevado movimento diário.

    Nesta estação houve a preocupação em disponibilizar aos clientes um amplo espaço comercial, parques de estacionamento exteriores e subterrâneos, bem como ligações à Sulfertagus, TST e Metro Sul do Tejo.

    Da estação do Pragal até ao Santuário Nacional do Cristo-Rei, dista uma caminhada de cerca de 25 minutos a pé, que pode optar por efetuar no Metro de superficie até Cacilhas e depois através do autocarro da T.S.T (carreira 101).

    EQUIPAMENTOS

    Cada jogador receberá no dia da apresentação um Kit de treino que contêm:

    • 1 Sweat de saída
    • 1 T-shirt técnica para treino

    O QUE DEVES TRAZER NA TUA MALA?

    Queremos que a permanência dos atletas seja o mais agradável e cómoda possível, assim, passamos a listar o material que deverão todos os guarda-redes deverão levar:

    • Utensílios para higiene pessoal (Champô, gel de banho e chinelos) e toalha de banho;
    • Material para treino: Botas para relva artificial, Calças de licra e/ou calções pretos,  meias pretas ou brancas, camisolas térmicas pretas e luvas de guarda-redes;
    • Ténis cómodos para as atividades lúdicas e aulas teóricas;

    Guarda-redes em regime de alojamento:

    • Pijama;
    • Utensílios para higiene pessoal (Champô, gel de banho, pasta e escova de dentes, etc), chinelos e toalha de banho;
    • Roupa interior;

    ALOJAMENTO (OPCIONAL)

    Para o atleta, o descanso do corpo é tão importante quanto todo o resto, tornando-se, em muitos casos, fundamental para um bom desempenho.

    A Pousada de Juventude de Almada tem uma das vistas mais espetaculares do país. Situada na margem sul do tejo, junto à Ponte 25 de Abril, tens a oportunidade de usufruir de uma vista panorâmica de toda a cidade de Lisboa enquanto bebes calmamente um café ou fazes uma pequena pausa na leitura de um bom livro.

    A Pousada dispõe de confortáveis e cómodas habitações partilhadas com 6 camas, onde, para além de zelar pelo descanso dos nossos atletas, também se fomentarão valores como a convivência e o companheirismo. Em cada habitação ficarão alojados entre 4 a 6 atletas e sempre com a supervisão de um treinador que ficará encarregado da supervisão e ajuda aos atletas;

    ALIMENTAÇÃO

    Uma alimentação adequada assegura um aporte de nutrientes essenciais para a preparação, recuperação e adaptação do exercício físico.

    Os Guarda-redes inscritos terão direito a: Reforço nutricional, Almoço e Lanche de acordo com o programa;

    Os Guarda-redes inscritos, em regime de alojamento, terão direito a: Pequeno-almoço (exceto no dia de entrada), jantar e ceia (exceto no dia de saída);

    Almoço dia 29.12: O almoço neste dia será realizado num restaurante a designar e os pais poderão fazer-nos companhia, suportando a sua refeição no valor de 15 eur/pax.

    LAVANDARIA

    • Teremos ao dispor um serviço de lavandaria para os guarda-redes em regime de alojamento, sendo este, dedicado exclusivamente para o kit de treino oficial (camisola técnica).

    EQUIPAMENTOS ELETRONICOS

    Os atletas poderão utilizar os seus próprios telemóveis, computadores e tablets, no entanto, e de forma a não interromper as atividades do dia-a-dia no Estágio o seu uso será restringido.

    A Organização dispões de 2 (dois) números de telefone à disposição dos pais para que possam falar com os atletas que não levem telemóvel, no entanto, apenas deverão faze-lo nos horários definidos e divulgados aquando da cerimónia de abertura do estágio.

    VISITA DOS PAIS

    Os pais podem assistir a todas as atividades do estágio.

    REDES SOCIAIS

    Pais, familiares e amigos dos atletas, FAÇAM LIKE NO NOSSO FACEBOOK e divirtam-se, participando no nosso Estágio. Fotos, vídeos, desafios e a interação, com os atletas, será uma constante, porque somos todos importantes, quando o objetivo é melhorar e motivar. CONTAMOS CONVOSCO!

    LIKE: (https://www.facebook.com/EscoladeGuardaredesNunoMonteiro/)

    LOCALIZAÇÃO

    Fotogaleria

    OS NOSSOS NÚMEROS…

    12

    ESTÁGIOS

    13

    DIA DO GUARDA-REDES

    1337

    GUARDA-REDES TREINADOS

    17

    GUARDA-REDES DE SUCESSO

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