Estágio de Alto Rendimento 2020

Um staff incansável e sempre disponível, que faz da formação e conhecimento a sua vida, e do treino a sua paixão… tendo como máxima – PRIMEIRO VEM O HOMEM, DEPOIS O ATLETA!

O Rio Maior Sports Centre é um local privilegiado, que reúne todas as condições para a preparação de equipas de futebol.Para a realização de estágios de curta duração, estágios de pré-época, de pré-jogo ou apenas como ponto de paragem para treino e refeição, quando vão a caminho do norte ou do sul do nosso país, o Rio Maior Sports Centre tem sido a escolha de muitas equipas.O Complexo desportivo dispõe de três campos de treino relvados. Doiscom as medidas de 100 x 64 mts, e outro com as medidas 60 x 70 mts.Dois dos relvados são em relva natural, contando um com uma zona para aquecimento, também ela relvada.O outro relvado é sintético (100 x 64 mts), e está certificado pela FIFA como de “2 Estrelas”, a certificação máxima daquela entidade para relvados sintéticos baseada em critérios de qualidade, conceção e construção.

Cada jogador receberá no dia da apresentação um Kit Completo que contêm:

• Kit Saída: 1 Pólo + 1 Bermuda
• Kit Treino: 2 Camisolas técnicas + 2 calções + 2 pares de meias
• 1 Par de luvas NGA Soccer
• 1 Par de botas NGA Soccer

Queremos que a permanência dos atletas seja o mais agradável e cómoda possível, assim, passamos a listar o material que deverão levar:

• Pijama, roupa interior, casaco ou sweat de manga comprida;
• Chinelos, calções de banho, toalha de praia e creme de proteção solar;
• Utensílios para higiene pessoal (Champô, gel de banho, pasta e escova de dentes, repelente de insectos, etc) e toalha de banho;
• Material para treino: Calças de licra pretas, manguitos ou camisolas térmicas pretas;
• Tennis cómodos para as actividades lúdicas e aulas teóricas;

Para o atleta, o descanso do corpo é tão importante quanto todo o resto, tornando-se, em muitos casos, fundamental para um bom desempenho.

• O Centro de Estágios e Formação Desportiva de Rio Maior dispõe de três alas independentes de alojamento com 48 quartos, singles, duplos, triplos ou quádruplos, permitindo um perfeito ajuste a todas as necessidades das equipas ou atletas. Uma das alas foi recentemente inaugurada, sendo composta por 16 quartos duplos, dispondo de todas as comodidades.
• Todos os quartos estão equipados com telefone, internet wireless, televisão, mini-bar, ar condicionado e casa de banho.

Uma alimentação adequada assegura um aporte de nutrientes essenciais para a preparação, recuperação e adaptação do exercício físico.

• O Centro de Estágios de Rio Maior dispõe de um serviço de Bar/Cafetaria e Restaurante self-service, com profissionais qualificados que preparam as refeições, tendo em conta as especificidades de alimentação de cada equipa ou atletas alojados, podendo ser previamente escolhidas pelas equipas em estágio.

Os Guarda-redes inscritos terão direito a: Pequeno-almoço, Reforço nutricional, Almoço, Lanche, Jantar e Ceia de acordo com o programa;

• O Ginásio do Centro de Estágios foi renovado muito recentemente, dispondo agora de todo o equipamento necessário para o treino, desde material de peso livre, indoor cycling e full strength.
• Equipado com ar condicionado o ginásio dispõe também de 3 ergómetros de treino desenhados para avaliar a performance dos atletas.
• Além do ginásio principal o Rio Maior Sorts Centre dispõe de 2 outros ginásios, um dedicado à natação, situados nas piscinas municipais, e outro ao atletismo, em funcionamento no Estádio Municipal.

O Centro de Estágios de Rio Maior tem ao dispor dos atletas e equipas os serviços de medicina desportiva, massagem e fisioterapia. Estes profissionais trabalham numa área do Centro de Estágios equipada com a mais recente tecnologia de terapia e recuperação (laser, ultrasons, magnoterapia, ondas de choque, ondas curtas).

O auditório do Centro de Estágios e Formação Desportiva de Rio Maior é uma instalação moderna, com 90 lugares sentados, dotada de equipamento multimédia adequado às necessidades dos utilizadores.

No Health Club do Centro de Estágios e Formação Desportiva de Rio Maior os atletas e treinadores encontram as condições ideais, em duas áreas distintas, para a sauna, banho turco, jacuzzi e crioterapia. Dotada de infraestruturas modernas estas áreas do centro permitem ainda a realização de tratamentos de imersão em gelo, estando para isso equipada com 4 tinas de imersão especialmente concebidas para o efeito.

Entre os restantes serviços prestados pelo Centro de Estágios e Formação Desportiva de Rio Maior às equipas e atletas que o escolhem como base de trabalho para a sua preparação contam-se:

• Rouparia e Lavandaria
• Sala de Reuniões
• Sala para Equipamentos
• Áreas de diversão e descanso e Internet Wireless em todo o Centro

Os atletas poderão utilizar os seus próprios telemóveis, computadores e tablets, no entanto, e de forma a não interromper as atividades do dia-a-dia no Estágio o seu uso será restringido.

A Organização dispões de 2 (dois) números de telefone à disposição dos pais para que possam falar com os atletas que não levem telemóvel, no entanto, apenas deverão faze-lo nos horários definidos e divulgados aquando da cerimónia de abertura do estágio.

A visita dos pais é permitida apenas no dia da abertura e no do encerramento do Estágio.

Horários:

• Domingo (05/07): 13h00 – 17h00
• 5ª feira (09/07): a partir das 18h00

Pais, familiares e amigos dos atletas, FAÇAM LIKE NO NOSSO FACEBOOK e divirtam-se, participando no nosso Estágio. Fotos, vídeos, desafios e a interação, com os atletas, será uma constante, porque somos todos importantes, quando o objetivo é melhorar e motivar. CONTAMOS CONVOSCO!

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Se tiveres mais alguma dúvida ou questão que nos queiras colocar, contacta-nos através do e-mail: e te responderemos o mais rápido possível.

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