EM CASA, NO JARDIM, NA GARAGEM!… MAS TENS DE TREINAR E MANTER AS TUAS ROTINAS E DISCIPLINA
***** Objetivos diários, Treino Físico e Mental, Atividade, Alimentação Racional *****
Formação Online GR
FORMAÇÃO ONLINE
COMEÇA DE IMEDIATO A TREINAR CONNOSCO!
Assim propomos-te um método misto, visando a manutenção da tua massa muscular e condição física, das tuas rotinas técnicas associadas ao treino de GR, da tua saúde e foco mental, e, muito importante e essencial – das tuas rotinas e hábitos alimentares… porque nós somos aquilo que comemos!
Âmbito:
Esta formação assenta na exposição teórica de conteúdos basilares e no desenvolvimento de atividades de caráter teórico-prático e de debate, de modo a reduzir o impacto do período de isolamento e fomentar o PENSAR PARA JOGAR.
Nós somos aquilo que comemos e a soma das nossas decisões… Assim propomos-te uma formação baseada numa metodologia mista:
1) Manutenção da tua Massa Muscular e Condição Física;
2) Treino e Potenciação das Rotinas Técnicas essenciais ao Guarda-redes;
3) Trabalho e Treino Mental – a Importância da Manutenção do Foco;
4) Rotinas e Hábitos Alimentares;
5) Prevenção de lesões;
6) Avaliação e correção de competências e conhecimentos teórico-práticos;
7) Metodologia específica da EGRNM
Atletas-Alvo
Todos os guarda-redes que queiram aprender mais sobre a posição e importância do guarda-redes no jogo de futebol.
Técnicos
A Coordenação Técnica da formação ficará a cargo de Nuno Monteiro, Coordenador da EGRNM e contará com a presença de vários treinadores da Escola para a componente de Metodologia de treino de guarda-redes e de vários especialistas em áreas como Análise de Jogo, Atividade Física, Nutrição e Psicologia Desportiva.
Tipologia de Formação:
1) Formação Específica
Unidades de Formação:
1) Fundamentos da metodologia do treino do guarda-redes;
2) Fundamentos de capacidades físicas;
3) Fundamentos da nutrição aplicada ao futebol
4) Fundamentos da psicologia aplicada ao futebol
5) Fundamentos da análise de jogo
PACK ONLINE: 125 €*
Inclui:
1) Formação teórica com acesso a documentação de suporte;
2) Formação prática com acesso a vídeos de exercicios para praticares em casa, no jardim ou na garagem;
3) Teste de avaliação;
4) Diploma de participação;
Condições de pagamento:
* 100 € para as primeiras 5 inscrições;
* 110 € para atletas EGRNM;
* 125 € para restantes Guarda-redes;
1) A pronto, por numerário, cheque ou por transferência bancária
2) Em 2 prestações:
a) 1ª prestação (no acto da inscrição): 60% do valor de inscrição
b) 2ª prestação (29.04.2020): Restantes 40% do valor de inscrição;
Em caso de transferência bancária, IBAN Santander: PT50 0018 000343522093020 46 | Associação Pensar para Jogar, o comprovativo de pagamento deverá ser enviado para o e-mail, nunomonteirosports@gmail.com, com indicação do nome do atleta.
STAFF TÉCNICO
Acreditamos que, com este programa, estamos a ajudar os guarda-redes a ultrapassar este período de isolamento, a reduzir os efeitos do destreino para pelo menos metade, mesmo tendo, este, menos tempo e menos intensidade do que os treinos a que normalmente está habituado.
PROGRAMA
O programa de atividades poderá sofrer alterações, devido a agenda dos formadores ou outras que a organização considere relevantes ou mais adequadas.
Perguntas frequentes (FAQ)
Ás vezes as perguntas são complicadas e as respostas são simples.
ENSINAR É A NOSSA PAIXÃO!
Um staff incansável e sempre disponível, que faz da formação e conhecimento a sua vida, e do treino a sua paixão… tendo como máxima – PRIMEIRO VEM O HOMEM, DEPOIS O ATLETA!
AULAS ONLINE
Todas as aulas funcionarão em formato ONLINE através da Plataforma ZOOM… https://zoom.us/ que funciona através dos vários equipamentos eletrónicos, PC, Tablet e Telemóvel (Iphone ou Android). De qualquer forma, recomendamos o uso do PC.
Os atletas, após cada aula, receberão, por email, o conteúdo teórico do dia em formato PDF + Video(s) do dia + Plano de treino em formato PDF.
METODOLOGIA DE TREINO
UNIDADE DE FORMAÇÃO: Fundamentos da metodologia do treino do Guarda-redes
OBJETIVOS GERAIS:
1. Conhecer e compreender a metodologia de treino de guarda-redes dominado os conteúdos da fórmula metodológica.
OBJETIVOS ESPECÍFICOS:
1.1 Compreender e caraterizar os conteúdos técnicos do guarda-redes.
1.2 Aplicação de conteúdos técnicos através de exercícios
1.3 Avaliação de desempenho Nível 1
1.4 Compreender e caraterizar os princípios do modelo de treino de guarda-redes
1.5 Compreender e caraterizar os momentos específicos do modelo de treino de guarda-redes
1.6 Aplicação de conteúdos técnicos através de exercícios
1.7 Avaliação de desempenho Nível 2
CAPACIDADES FÍSICAS
UNIDADE DE FORMAÇÃO: Fundamentos das capacidades físicas
OBJETIVOS GERAIS:
2. Conhecer e compreender as capacidades/qualidades físicas
OBJETIVOS ESPECÍFICOS:
2.1 Conhecer as capacidades físicas que os guarda-redes devem desenvolver
2.2 Conhecer e compreender as lesões mais comuns no guarda-redes?
2.3 Se parares de treinar irás começar a destreinar?!
NUTRIÇÃO
UNIDADE DE FORMAÇÃO: Fundamentos da nutrição aplicada ao futebol
OBJETIVOS GERAIS:
3. Conhecer os fundamentos da nutrição aplicada ao futebol.
OBJETIVOS ESPECÍFICOS:
3.1 Nutrição na otimização dos jovens guarda-redes
PSICOLOGIA
UNIDADE DE FORMAÇÃO: Fundamentos da psicologia aplicada ao futebol
OBJETIVOS GERAIS:
4. Conhecer os fundamentos da psicologia aplicada ao futebol.
OBJETIVOS ESPECÍFICOS:
4.1 Como lidar com o período de isolamento
4.2 Conhecer as exigências psicológicas de um guarda-redes, a tomada de decisão.
ANÁLISE DE VIDEO
UNIDADE DE FORMAÇÃO: Fundamentos da análise de vídeo
OBJETIVOS GERAIS:
5. Conhecer e compreender o guarda-redes em jogo
OBJETIVOS ESPECÍFICOS:
5.1 Identificar, compreender e caraterizar as opções/ações técnicas, táticas e técnico-táticas associadas a cada momento específico.
REDES SOCIAIS
Pais, familiares e amigos dos atletas, FAÇAM LIKE NO NOSSO FACEBOOK e divirtam-se, participando na nossa Formação. Fotos, vídeos, desafios e a interação, com os atletas, será uma constante, porque somos todos importantes, quando o objetivo é melhorar e motivar. CONTAMOS CONVOSCO!
LIKE: (https://www.facebook.com/EscoladeGuardaredesNunoMonteiro/)
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Se tiveres mais alguma dúvida ou questão que nos queiras colocar, contacta-nos através do e-mail: geral@escolaguardaredesnunomonteiro.pt e te responderemos o mais rápido possível.
ONDE PODES TREINAR?
EM CASA, NO JARDIM, NA GARAGEM!… MAS TENS DE TREINAR E MANTER AS TUAS ROTINAS E DISCIPLINA.
OS NOSSOS NÚMEROS…
12
ESTÁGIOS
13
DIA DO GUARDA-REDES
1337
GUARDA-REDES TREINADOS
17
GUARDA-REDES DE SUCESSO
