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Personal Training

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Personal Training

Enquadramento

O PERSONAL TRAINING visa a preparação da próxima época para os atletas que queiram aproveitar as férias para manter a forma e melhorar os seus pontos mais fracos e potenciar os mais fortes.

O nosso conceito consiste num trabalho exclusivo, individualizado e focado nos objectivos dos guarda-redes, direccionado para os resultados, potenciando a motivação e superando as expectativas.

FORMAÇÃO

Atletas-Alvo:
O Estágio destina-se a guarda-redes dos escalões de Traquinas a Seniores (M/F).

Formadores:
Os treinos serão realizados pelos treinadores da Escola.

Horários:
A definir de acordo com a disponibilidade de treinadores e guarda-redes

Duração do treino:
Cada treino terá a duração de 1h30

Grupos:
Máximo de 4 guarda-redes por treinador

Avaliação:
Cada guarda-redes terá um relatório de avaliação das suas capacidades.

Local:
1) Complexo Desportivo Instituto Piaget em Almada | AD Almada 2015

Avenida Jorge Peixinho, nr. 30, Pragal

OBJETIVOS GERAIS

  1. Conhecer e compreender os momentos específicos do modelo de treino de guarda-redes;
  2. Identificar, conhecer e compreender as opções/ações técnicas, táticas e técnico táticas e psicológicas associadas a cada momento específico;

OBJECTIVOS ESPECÍFICOS

  1. Avaliar as capacidades relevantes de guarda-redes em formação;
  2. Dar a conhecer, individualmente, o estado de desenvolvimento dessas capacidades;
  3. Definir, individualmente, metodologias e planos de melhoria e de controlo das principais vulnerabilidades;
  4. Definir, individualmente, metodologias e planos de melhoria e de controlo das principais potencialidades;

PERSONAL TRAINING

O nosso conceito consiste em trabalhar contigo, de forma exclusiva e individualizada, ajudando-te a superar as tuas fragilidades e melhorando o demais, de forma a melhorares a tua performance e a alcançares os teus objetivos de guarda-redes, porque, nos dias de hoje, a forte competitividade, obriga-nos a ter de superar expectativas.

Mudamos a tua vida!

As vantagens do nosso conceito

– Treino à medida e com resultados rápidos: sendo orientado para as características específicas de cada um, através do treino personalizado será mais fácil e rápido alcançar os objetivos pré-estabelecidos. Para quem já treina habitualmente mas não vê os resultados pretendidos, o conhecimento dos nossos treinadores permitirá potencializar o treino, através de estímulos e metodologias de trabalho diferentes.

– Permite corrigir erros: sob a supervisão dos nossos treinadores, serão corrigidos os erros de execução técnica e táctica dos exercícios.

– É mais seguro: a intensidade e volume do treino são monitorizados com base nos conhecimentos do treinador, tendo em conta a condição física e tipo de objetivos que pretende alcançar.

– É mais facilmente quantificável: os feedbacks constantes sobre as técnicas e capacidades físicas permitem analisar a evolução em todos os parâmetros e reajustar o treino de acordo com os objetivos traçados.

– É mais motivador: os nossos treinadores contribuirão para evitar a rotina e monotonia dos treinos, diversificando o trabalho desenvolvido e levando-te a sentires-te mais motivado e a não desistir.

– É mais ajustável ao tempo disponível: cada treino é agendado de acordo com a disponibilidade dos atletas e treinadores que em conjunto irão encontrar estratégias para gerir o tempo, de forma a atingir a regularidade necessária para atingir resultados.

Instituto Piaget Almada

CONDIÇÕES

INSCRIÇÃO

VALOR: 20 €

Inclui:

  • Seguro desportivo
  • Camisola técnica de treino

INSCRIÇÃO

PACK TRAINING

Preço sob consulta*

Inclui: Treino em Campo

*Para mais informações, por favor, contacte-nos:

Telm: 919652893

 

 

PACK TRAINING-GYM

Preço sob consulta*

Inclui: Pack Training e Treino em Ginásio

*Para mais informações, por favor, consulte-nos:

Telm: 919652893

 

 

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